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Evaluer et booster l'estime de soi et la confiance en soi
Comprendre et évaluer l'estime de soi
Important: avant de commencer (1:30)
3 principaux piliers de l'estime de soi (8:45)
10 minutes pour se rassurer (10:14)
Booster l'estime de soi
A vous de jouer : être acteur de sa vie grâce à des exercices simples et rapides (10:55)
Prendre conscience et améliorer ma façon d'agir (8:18)
Les autres : amis ou ennemis ? Tout le monde m'aide ! (12:22)
Les fondamentaux de la confiance en soi
Résoudre un problème démarre par la lecture de l'énoncé. (3:11)
La peur et le stress, 2 alliés qui nous veulent du bien (15:23)
Le choix vous appartient (12:30)
BONUS
Repérer et évaluer son stress
Des outils anti stress
1 séance de coaching gratuite
10 minutes pour se rassurer
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